¡Porque reír, todavía es gratis! LA RISOTERAPIA

Osho decía: “La vida en su totalidad es una gran broma cósmica; no es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la risa”. Realmente, todos hemos escuchado alguna vez que la risa es un remedio infalible. Algunos creemos que es cierto, otros lo dudan. Numerosos estudios psicológicos demuestran que la risoterapia, además de ser una de las terapias más efectivas que existen para diferentes tipos de dolencias, es divertida.

Científicamente se ha comprobado que la risa conocida como “desternillante”, la verdadera, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios, cualquier enfermedad obtiene mejoría con una buena dosis de risa diaria. Además, nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, despierta nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestro rumbo en la vida y el establecimiento de metas.

Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor, y lo promueven de manera práctica.
Hace más de cuatro mil años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar la risa.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír; y es que la risa tiene su ubicación física en nuestro cerebro: se encuentra en el cortex prefontal y es exclusiva de los humanos, pues los cerebros de los otros animales no la desarrollan.

Beneficios.-

Los efectos de la risa causan un impacto positivo en la superación de los problemas físicos y psicológicos. Una carcajada pone en acción alrededor de cuatrocientos músculos de nuestro cuerpo incluyendo los del estómago, ayuda al bazo a eliminar las toxinas. Facilita la digestión para reducir las sustancias tóxicas del organismo fortalece el sistema inmunológico.
Al reír entra una doble porción de aire en los pulmones, y por lo tanto, la piel se arruga menos al oxigenarse más. Una sola carcajada hace que entren doce litros de aire en los pulmones en vez de los seis que entran normalmente.

Las carcajadas conducen a una fatiga saludable que elimina el insomnio. La risa es un sedante natural que ayuda a fortalecer el corazón. Elimina el estrés y la ansiedad y nos hace sentirnos más alertas. La depresión es aliviada por medio de la risa, pues el reírnos nos ayuda a ver el lado positivo de la vida y a olvidarnos de nuestros problemas. Recientes estudios demuestran que hasta podría aumentar las posibilidades de embarazo.

En el aspecto social, el aprender a reír ha ayudado increíblemente a miles de personas con disfunciones de tipo social. “La risa es la distancia más corta entre dos personas”.

“La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además, no hay ningún peligro si se supera la dosis”. Dr. Rubinstein.

Cuando me dicen "estoy deprimido", yo les recomiendo elixir de vainilla, ylang ylang o sándalo, con un chocolate en la mano y una buena serie cómica; eso es todo.

¿¡Entonces, vas a reír!? ¡¡¡REÍRSE, AÚN ES GRATIS!!!